No Dia do Homem, 15 de julho, a Unifatelos reforça em Campinas a importância do autocuidado masculino para combater a menor expectativa de vida dos homens, que vivem em média sete anos a menos que as mulheres no Brasil.
“Muitos homens só procuram o médico quando já estão com dor ou quando a doença está avançada. Isso precisa mudar”. Eliane Thyssen Luz, diretora da Unifatelos
“Prevenção é um ato de coragem, responsabilidade e amor-próprio”. Eliane Thyssen Luz, diretora da Unifatelos
Recomendações para homens de Campinas e região
Para os homens de Campinas e região, incluindo cidades próximas como Sumaré, Nova Odessa, Hortolândia e Paulínia, a Unifatelos recomenda cuidados essenciais para aumentar a qualidade e a longevidade de vida:
- Realizar check-ups regulares com exames de sangue, pressão arterial, colesterol, PSA e glicemia, principalmente a partir dos 40 anos ou antes, caso haja histórico familiar.
- Praticar atividade física regularmente, o que fortalece o coração, previne doenças e reduz o estresse.
- Garantir um sono de qualidade para regular hormônios e beneficiar a saúde mental.
- Conversar abertamente sobre saúde mental, pois depressão e ansiedade também afetam os homens, mas são pouco diagnosticadas nesse público.
- Manter uma alimentação equilibrada, com redução de alimentos industrializados e aumento do consumo de frutas, legumes e fibras.
Além disso, a saúde sexual deve ser observada com atenção. O uso de preservativos continua sendo a principal forma de proteção contra doenças sexualmente transmissíveis.
“Cuidar da saúde não diminui a masculinidade. Pelo contrário: é uma demonstração de maturidade e responsabilidade”. Eliane Thyssen Luz, diretora da Unifatelos
A Faculdade Telos está localizada na Rua Dr. Theodoro Langard, 125, no bairro Bonfim, Campinas. Para mais informações, acompanhe o Instagram oficial da instituição: @unifatelos.
Fonte: Camila Godoy
