Manter as unhas fortes e bonitas no verão exige mais do que escolher a cor do esmalte: hábitos diários, hidratação e proteção são fundamentais para evitar unhas fracas e quebradiças.
O que pode deixar as unhas quebradiças
A formação das unhas depende principalmente da queratina. Uma alimentação pobre em vitaminas, minerais e proteínas pode fazer com que a unha cresça mais devagar, fique fina, opaca e quebre com facilidade.
Além da dieta, a exposição frequente a água, produtos de limpeza e outros agentes que ressecam a região compromete a flexibilidade das unhas e das cutículas. O ressecamento das cutículas reduz a proteção natural da base da unha, aumentando a fragilidade.
Quando as unhas estão fracas, é comum observar descamação, lascas nas pontas e perda de brilho — sinais que, em alguns casos, podem indicar falta de nutrientes ou problemas de saúde subjacentes.
Dicas práticas para fortalecer as unhas
Pequenas mudanças na rotina ajudam a proteger e fortalecer as unhas. Adote as seguintes práticas:
- Use luvas ao lavar louça, roupas ou manusear produtos de limpeza.
- Evite roer as unhas e as cutículas.
- Não utilize as unhas como ferramentas para abrir latas ou remover etiquetas.
- Reduza o contato prolongado com água quente, que resseca a unha e a deixa porosa.
- Hidrate diariamente unhas e cutículas com cremes ou óleos específicos.
- Prefira removedores sem acetona.
- Lixe sempre em uma única direção para evitar lascas.
- Mantenha o comprimento curto ou médio enquanto as unhas estiverem frágeis.
- Use bases fortalecedoras apropriadas para o seu problema.
Quando procurar um dermatologista
Se a unha quebrar repetidamente ou apresentar manchas, deformações, mudança de cor ou dor, é importante procurar um dermatologista. Algumas doenças de pele, infecções ou alterações hormonais podem se manifestar por meio das unhas e precisam de avaliação profissional.
Hidratação e prevenção
Hidratação e prevenção são os pilares do cuidado: pequenas mudanças de hábito e constância na rotina protegem a aparência e a saúde das unhas ao longo do verão. Com atenção à alimentação, proteção durante tarefas domésticas e uso regular de hidratantes, é possível reduzir a fragilidade e manter unhas mais fortes e bonitas.
