A Síndrome de Burnout é uma condição reconhecida pela OMS que afeta a saúde emocional e física dos trabalhadores. Neste artigo, você irá conhecer os principais sintomas dessa síndrome, suas causas e como identificá-los para buscar ajuda adequada.
O Que é a Síndrome de Burnout?
A Síndrome de Burnout é um distúrbio emocional que resulta de um ambiente corporativo desgastante, caracterizado por um esgotamento físico, psicológico e emocional. Reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS), essa condição afeta cerca de 32% dos trabalhadores brasileiros, revelando um problema significativo que vai além de simples cansaço ou estresse.
Sintomas Físicos do Burnout
Os sintomas físicos são frequentemente os mais visíveis e podem incluir:
- Exaustão: O cansaço excessivo, tanto físico quanto mental, é a característica mais marcante do Burnout. Essa exaustão não se limita ao trabalho, mas se estende a todas as áreas da vida.
- Dores Musculares: Muitas vezes, a tensão acumulada resulta em dores musculares, que podem ocorrer mesmo sem atividade física intensa.
- Insônia: A dificuldade em relaxar e dormir é comum, pois a mente está constantemente sobrecarregada.
- Batimentos Cardíacos Acelerados e Sudorese: A tensão emocional pode levar a alterações fisiológicas, como palpitações e aumento da pressão arterial.
Sintomas Psicológicos do Burnout
Além dos sintomas físicos, a síndrome também afeta a saúde mental, manifestando-se por:
- Dificuldade de Concentração: A pessoa pode ter problemas para focar em tarefas simples, o que pode resultar em lapsos de memória.
- Irritabilidade: A frustração e o estresse acumulado podem tornar o indivíduo mais irritável, afetando suas relações interpessoais.
- Ansiedade: Sentimentos de urgência e angústia são comuns, gerando um estado constante de preocupação.
- Baixa Autoestima e Oscilações de Humor: A autoestima pode ser severamente impactada, levando a um pessimismo exacerbado e mudanças repentinas de humor.
Conclusão
Reconhecer os sintomas da Síndrome de Burnout é o primeiro passo para buscar ajuda e melhorar a qualidade de vida. Se você ou alguém que conhece está enfrentando esses sintomas, é fundamental procurar um profissional de saúde para orientação e suporte. Não deixe que o estigma sobre a saúde mental impeça você de buscar o auxílio necessário.
Fonte: Telavita
