Sesc Campinas oferece aulas gratuitas de Yoga com programação completa em agosto

A programação abrange aulas abertas dedicadas a temas variados, como a “Importância do assoalho pélvico” para a saúde, “Ásanas para o equilíbrio” voltadas para pessoas idosas e “Crescendo com o Yoga” para o público infantil. Os participantes são orientados a trazer tapete, canga ou toalha para as atividades.

Para corredores, há a aula “Yoga para corredores“, ministrada por educadoras de atividades físico-esportivas do Sesc Campinas, que apresenta recursos do Yoga para melhorar a performance, prevenir lesões, corrigir posturas e ampliar o bem-estar físico e mental.

Durante o fim de semana, convidados especiais conduzirão práticas restaurativas e transformadoras, incluindo “Escrita Curativa”, “Yin Yoga”, “Estudos dos Bandhas” e a “Cerimônia do Cacau” no sábado. No domingo, serão oferecidas as aulas “Yoga para a saúde mental” e “Tambores Flow”.

Programação detalhada

27 de agosto, quarta-feira

Aula aberta: Yoga, Ayurveda e Saúde com Nadia Farhat, nutricionista e terapeuta Ayurveda. Conversa sobre saberes milenares e alimentação ayurvédica para promover saúde e harmonia. Das 19h às 20h30 no Teatro. Grátis. A partir de 12 anos.

28 de agosto, quinta-feira

Aula aberta: Importância do Assoalho pélvico com Laura DellaNegra, fisioterapeuta especializada. Das 7h às 8h30 e das 19h às 20h30 no Espaço Multiuso. Grátis. A partir de 12 anos.

Aula aberta: Crescendo com o Yoga, para crianças de 6 a 10 anos, com educadoras do Sesc. Turma 1 das 10h às 11h e turma 2 das 16h às 17h30 no Espaço Multiuso. Grátis.

Aula aberta: Ásanas de Equilíbrio para pessoas idosas, com educadoras do Sesc. Das 11h às 12h no Espaço Multiuso. Grátis. A partir de 12 anos.

29 de agosto, sexta-feira

Aula aberta: Yoga para corredores, com educadoras do Sesc. Das 7h às 8h no Espaço Multiuso. Grátis. A partir de 12 anos.

Aula aberta: Importância do Assoalho pélvico, com Laura DellaNegra. Das 9h às 10h30 e das 15h às 16h30 no Espaço Multiuso. Grátis. A partir de 12 anos.

Aula aberta: Crescendo com o Yoga para crianças de 3 a 6 anos, com educadoras do Sesc. Turma 1 das 11h às 12h e turma 2 das 17h30 às 18h30 no Espaço Multiuso. Grátis.

30 de agosto, sábado

Aula aberta: Receptivo do Encontro Yoga e Saúde, com educadoras do Sesc. Das 8h30 às 9h no Espaço Multiuso. Grátis. A partir de 12 anos.

Palestra: Escrita Curativa, com Geruza Zelnys, escritora e pesquisadora. Das 9h às 10h na Sala 3. Grátis. A partir de 12 anos.

Aula aberta: Yin Yoga, com Bruna Santos, professora de ashtanga e yin yoga. Das 10h às 11h no Espaço Multiuso. Grátis. A partir de 12 anos.

Aula aberta: Estudo dos Bandhas, com Jonatã Puente, professor de ashtanga yoga. Das 11h às 12h no Espaço Multiuso. Grátis. A partir de 12 anos.

Oficina: Escrita Curativa: Sobre a Pele do Papel, com Geruza Zelnys. Das 14h às 17h na Sala 3. Grátis. A partir de 12 anos. Inscrições limitadas na central de atendimento do Galpão a partir das 12h30.

Aula aberta: Cerimônia do Cacau, com Marília Lemos e Sueli Shakti. Das 14h às 15h e das 16h às 17h nas Salas 4 e 5. Grátis. A partir de 12 anos. Inscrições limitadas na central de atendimento do Galpão a partir das 12h30.

31 de agosto, domingo

Aula aberta: Receptivo do Encontro Yoga e Saúde, com educadoras do Sesc. Das 8h30 às 9h30 no Espaço Multiuso. Grátis. A partir de 12 anos.

Aula aberta: Yoga para saúde mental, com Renato Carlos Martins de Oliveira, educador do Sesc. Das 9h30 às 11h no Espaço Multiuso. Grátis. A partir de 12 anos.

Aula aberta: Meditação com Tambores Flow, com Mônica Jurado, tamboreira e artista. Das 11h às 12h no Espaço Multiuso. Grátis. A partir de 12 anos.

Para mais informações, o público pode entrar em contato com a Central de Atendimento pelo telefone (19) 3737-1500.

Canais oficiais do Sesc Campinas

• Linktr.ee: linktr.ee/sesccampinas
• YouTube: youtube.com/campinas
• Site oficial: sescsp.org.br/campinas
• Facebook: facebook.com/sesccampinas
• Instagram: instagram.com/sescspcampinas