A maior parte da rotina profissional — seja em emprego presencial, híbrido ou remoto — torna necessário integrar o cuidado com a saúde mental ao dia a dia do trabalho. Promover esse cuidado é essencial tanto para o bem‑estar dos colaboradores quanto para a eficiência das equipes.
Por que é importante
O tema interessa a empregadores, gestores de recursos humanos e colaboradores, pois dificuldades emocionais no ambiente profissional afetam qualidade de vida e desempenho. Segundo a Unimed, um bom ambiente de trabalho pode beneficiar a saúde emocional e, consequentemente, aumentar a produtividade.
Fatores que afetam
Vários elementos do cotidiano organizacional contribuem para o desgaste emocional quando não são bem geridos. Entre os principais fatores estão:
- Baixo reconhecimento pelo trabalho realizado;
- Excesso ou escassez de demandas;
- Dificuldades de relacionamento com colegas;
- Assédio de qualquer natureza;
- Falta de suporte e baixa autonomia;
- Ambiente com má gestão;
- Isolamento no trabalho remoto.
Burnout e boreout
A combinação desses fatores pode levar ao burnout, marcado pelo esgotamento mental, exaustão e redução da capacidade de lidar com tarefas. Em contraste, o boreout se manifesta como tédio constante e sensação de inutilidade diante de uma rotina sem desafios.
Mudanças no cotidiano
Medidas simples e práticas no dia a dia ajudam a construir um ambiente mais saudável e acolhedor. Entre as recomendações indicadas estão:
- Estimular o diálogo — ouvir e ser ouvido em relações pautadas por respeito e confiança;
- Pausas regulares — pequenos intervalos para descanso e interação que melhoram o clima;
- Valorização do trabalho em equipe — boas relações aumentam a sensação de pertencimento e suporte mútuo.
Obrigatoriedade legal (NR‑01)
A Norma Regulamentadora NR‑01 determina que, a partir de 2026, empregadores deverão identificar e prevenir riscos ocupacionais, incluindo os relacionados à saúde mental. Isso implica incorporar ações preventivas como treinamentos, palestras e suporte emocional profissional à gestão responsável.
Responsabilidade compartilhada
O cuidado com a saúde mental envolve tanto iniciativas da empresa quanto atitudes dos colaboradores. Diálogo, apoio mútuo e práticas de prevenção são responsabilidades que convergem para ambientes de trabalho mais humanos e produtivos.
Conclusão
Falar sobre saúde mental no trabalho é fundamental para garantir qualidade de vida, fortalecer equipes e promover ambientes mais humanos. Cuidar das pessoas, portanto, é também cuidar dos resultados organizacionais.
Fonte: Unimed
