Brigas na família são mais comuns do que queremos admitir. Embora muitas vezes consigamos lidar com essas questões, o que acontece com os problemas mal resolvidos? Muitas vezes, deixamos essas situações de lado por anos, mas essa não é a melhor estratégia.
Por que evitamos enfrentar essas pendências? Existem diversos motivos. Esses conflitos arrastados geram dor de cabeça para todos, levando-nos a achar mais fácil não tocar no assunto. No entanto, essa atitude apenas afasta as pessoas queridas e deixa pontas soltas, convidando-nos a reviver tudo o que não gostamos. Portanto, é essencial tentar chegar a um consenso e tratar o problema com maturidade.
Circunstâncias que Contribuem
É importante reconhecer que, provavelmente, ambas as partes estão magoadas e esperavam algo diferente uma da outra. Porém, é fundamental ser duro com o problema, e não com a pessoa. Mude a natureza da luta e você mudará a dinâmica. Evite atacar a outra parte durante as discussões.
Se você se sentir confortável, pode ser interessante procurar a ajuda de uma terceira pessoa para mediar a situação. No entanto, se optar por entrar em contato diretamente com a pessoa envolvida, esteja preparado para diferentes reações.
Descubra Qual é o Problema
Às vezes, é difícil lembrar qual era o problema inicial, especialmente se ele começou anos atrás. Portanto, reflita sobre a raiz do conflito. Pergunte a si mesmo por que isso o incomoda tanto e por que não conseguiu resolver a situação antes. Essa reflexão ajudará a esclarecer seus sentimentos, evitando que você fique frustrado ou defensivo.
Além disso, pode ser desafiador chegar a um acordo após uma briga devido a sentimentos feridos, orgulho ou cansaço emocional. Tente explicar as emoções ligadas ao problema, para que fique claro o que realmente aconteceu.
Como Dar o Primeiro Passo?
Resolver pendências antigas pode ser uma tarefa difícil, mas uma técnica que tem mostrado excelentes resultados é a mediação. Este método pode ajudar a eliminar o mal-estar e as mágoas persistentes entre as partes.
Como Funciona a Mediação?
A mediação visa proporcionar um encontro entre ambas as partes, seguindo etapas previamente estabelecidas em comum acordo. É necessário que todos estejam dispostos a buscar um consenso, respeitando as regras acordadas. A motivação mútua é fundamental para solucionar o problema.
Ambos os lados precisam estar prontos para abordar suas dores, pontos de vista e expectativas não atendidas. No início, as partes devem demonstrar empatia e dar espaço para que cada um se expresse. É importante ter tolerância e disposição para entender a perspectiva do outro, evitando interrupções durante a fala de cada um. Pode ser útil estabelecer um tempo limite para cada interlocutor, geralmente cerca de 15 minutos.
Os esclarecimentos podem exigir que as pessoas lidem com realidades difíceis, por isso, é essencial pedir desculpas de forma genuína. Uma desculpa sincera pode ajudar a restabelecer a conexão emocional entre as partes. Este é um passo crucial para a reconstrução do relacionamento, por isso, evite julgamentos e palavras duras. Foque em expressar como você se sentiu em relação aos acontecimentos.
Consequências das Brigas Não Resolvidas
O que acontece quando não resolvemos essas brigas antigas? A negação de um problema e as dores e angústias resultantes podem se manifestar em doenças físicas. Nosso inconsciente é poderoso e reflete nosso estado mental no corpo. Portanto, não arraste conflitos com familiares. Livre-se das “sombras” que podem atormentar sua vida.
Um profissional especializado, como um psicólogo, pode ser fundamental para resolver essas questões. Ele pode ajudá-lo a trabalhar aspectos psíquicos e a saúde mental, sendo o mais qualificado para lidar com essas pendências. Se você tem dificuldades em se conectar emocionalmente devido a acontecimentos passados, o psicólogo pode ajudá-lo a superar esses obstáculos, proporcionando caminhos para curar suas dores e alcançar uma vida mais plena e saudável.
Fonte: Telavita
