Ao longo da vida, pais assumem papéis de parceria, proteção e afeto que, com o tempo, se transformam — e muitas vezes motivam filhos e familiares a retribuir os cuidados. Este texto reúne formas práticas e afetuosas para incentivar pais a cuidar da saúde, com foco em presença, hábito e escuta.
Por que incentivar
Incentivar pais a buscar cuidados de saúde nem sempre é apenas orientar: muitas vezes é o empurrão emocional que falta. Uma pesquisa do Centro de Referência em Saúde do Homem de São Paulo mostrou que 70% dos homens só buscaram atendimento por incentivo da parceira ou dos filhos, evidenciando a importância desse estímulo.
Como oferecer companhia
Oferecer companhia costuma ser mais eficaz do que dar conselhos isolados. Marcar uma consulta e ir junto, ou agendar um check-up no mesmo dia, transforma a ida ao médico em um momento partilhado e reduz a resistência.
Depois da consulta, aproveite para transformar o momento em convívio — um café, uma caminhada curta ou uma conversa tranquila ajudam a naturalizar os cuidados.
Atividades para criar hábito
Criar hábitos saudáveis em comum une cuidado corporal e vínculo afetivo, tornando a rotina mais leve e sustentável. Pequenas ações feitas regularmente tendem a consolidar comportamentos ao longo do tempo.
- Caminhadas no fim da tarde
- Pedaladas no parque
- Aulas de tênis ou natação
- Jardinagem ou trilhas leves nos fins de semana
Escuta sem julgamento
Muitos pais escondem emoções por cumprirem um papel de “forte”; abrir espaço com escuta empática é essencial. Fazer perguntas simples e deixar que ele se expresse no próprio tempo cria um ambiente seguro.
- “Como você tem se sentido ultimamente?”
- “Tem algo que você está deixando para depois?”
- “Seus exames de rotina estão em dia?”
O exemplo que inspira
O autocuidado dos filhos e familiares comunica mais do que cobranças — ele convida pela prática. Manter uma alimentação equilibrada, hidratar-se, praticar exercícios, fazer exames preventivos e evitar consumo excessivo de álcool são atitudes que incentivam sem pressão.
Pequenos gestos, grande efeito
Cuidar é, em última instância, uma forma de demonstrar afeto: estar presente, ouvir, propor pequenas mudanças e comemorar cada conquista. Se gestos como uma mensagem, um passeio ou acompanhar uma consulta já fazem parte da rotina, vale mantê-los; se não, comece por iniciativas simples e constantes.
Fonte: Unimed
