Por que a Saúde Mental é Importante na Terceira Idade?
Manter hábitos que promovam o bem-estar e a saúde mental pode ser um desafio, especialmente para os idosos. Com o início do ano, a campanha Janeiro Branco nos lembra da importância de cuidar da saúde mental, principalmente nesta fase da vida.
Envelhecimento Ativo
Segundo Cintia Aneias, terapeuta ocupacional, é crucial manter a mente dos idosos ativa. Atividades cognitivas, exercícios físicos e momentos sociais são essenciais para garantir qualidade de vida.
Dicas para Promover a Saúde Mental dos Idosos
1 – Incentive a Autonomia
Oferecer liberdade em pequenas tarefas, como se vestir sozinho, ajuda a fortalecer o bem-estar emocional e físico dos idosos.
2 – Estimule Hobbies
Atividades como jogos de raciocínio, pintura ou leitura são ótimas para manter a cognição ativa e melhorar o humor. Cintia ressalta que ter pelo menos um hobby é fundamental para a qualidade de vida.
3 – Promova Socialização
Encontros sociais são essenciais! Roda de conversa, arteterapia ou passeios ajudam a fortalecer laços afetivos e preservar memórias. Socializar é uma maneira importante de manter a mente ativa e a vida produtiva.
Fonte: Divulgação
