Dicas essenciais para manter a saúde bucal e prevenir cáries em todas as idades
As cáries dentárias são um dos problemas bucais mais comuns no Brasil, afetando mais de 55% da população, conforme a Pesquisa Nacional de Saúde Bucal de 2024. Neste artigo, vamos explorar as principais recomendações para prevenir o surgimento das cáries e manter um sorriso saudável.
O que são cáries e quais os primeiros sinais?
A cárie é um dano nos dentes causado por ácidos produzidos pela placa bacteriana, um conjunto de bactérias que reside naturalmente na boca. Os primeiros sinais de cárie incluem inflamação ao redor da gengiva, que pode ficar avermelhada e sangrar levemente. Mesmo quem escova os dentes regularmente pode desenvolver cáries, especialmente se não usar fio dental após cada refeição.
A Dra. Adriele Cristina Stein, dentista, destaca: “A escova dental não alcança bem os espaços entre os dentes. O fio dental é essencial para remover restos alimentares e evitar o acúmulo de placa”.
Técnicas de escovação e o uso do flúor
Existem várias técnicas de escovação, como Bass, Fones, Stillman modificada e Charters. A técnica de Fones é popular entre crianças, utilizando uma abordagem lúdica: “bolinha, bolinha, trenzinho, trenzinho”. O uso de flúor, presente em cremes dentais e géis, é fundamental para fortalecer os dentes e prevenir cáries.
“O flúor é indicado desde a infância até a terceira idade, especialmente em casos de raízes expostas ou histórico de problemas dentários”, explica Adriele.
Como evitar a cárie
Uso do fio dental
O fio dental deve ser utilizado diariamente, preferencialmente em todas as escovações, pois complementa a limpeza. Caso não seja possível, utilize pelo menos uma vez ao dia.
Evitar o consumo de açúcar
Limitar o consumo de alimentos ricos em açúcar, como balas, chocolates, refrigerantes e sobremesas, é crucial, pois o açúcar estimula a produção de ácidos que favorecem a formação de cáries.
Visitas regulares ao dentista
Visitar o dentista regularmente é essencial para verificar a saúde bucal e receber orientações sobre as melhores práticas de higiene.
A prevenção das cáries dentárias é uma responsabilidade compartilhada entre o cuidado pessoal diário e as visitas regulares ao dentista. Com as dicas apresentadas, você pode manter a saúde bucal em dia e garantir um sorriso saudável por toda a vida.
Agende sua consulta com um dentista e cuide da sua saúde bucal!
Quais são suas dicas pessoais para manter a saúde bucal em dia?
Fonte: Divulgação
