A campanha “Setembro do Equilíbrio” alerta para cinco sinais físicos de que o estresse deixou de ser apenas emocional e já impacta o corpo: queda de cabelo, unhas frágeis, alterações na pele, ganho de peso ou dificuldade para emagrecer e cansaço constante. A iniciativa chama a atenção para a importância de identificar sinais visíveis que podem indicar desequilíbrio físico e emocional.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) aponta que o Brasil chegou a ser líder mundial em número absoluto de pessoas com transtorno de ansiedade, com cerca de 18,6 milhões de brasileiros afetados. Segundo a entidade, o país figura em quarto lugar no ranking global de estresse, com apenas 26% da população afirmando não ter sofrido um pico de estresse ao longo de um ano.
Pesquisa global citada pela campanha mostra diferenças por gênero: 46% das mulheres da Geração Z relatam impactos significativos na rotina por causa do estresse, contra 33% dos homens da mesma faixa etária. No Brasil, 53% das mulheres afirmam experimentar níveis mais elevados de estresse do que no ano anterior.
Sinais físicos de alerta
- Queda de cabelo em maior quantidade no banho ou no pente.
- Unhas frágeis que descamam ou quebram com facilidade.
- Alterações repentinas na pele, como acne, ressecamento ou manchas.
- Ganho de peso ou dificuldade para emagrecer mesmo com esforço.
- Cansaço constante que não melhora após noites de sono.
Tratamento e prevenção
Como caminhos para a recuperação, a campanha destaca a terapia ortomolecular, a adoção de hábitos saudáveis — sono regular, alimentação equilibrada e prática de atividade física — e a incorporação de técnicas de relaxamento, como meditação, yoga e exercícios de respiração. A abordagem busca tanto reequilibrar deficiências nutricionais quanto reduzir os gatilhos que afetam a estética e a saúde física, afirma a Dra. Vera Lúcia, especialista em terapia ortomolecular.
O estresse desequilibra o organismo, provoca carências de nutrientes essenciais e pode ser um gatilho para problemas estéticos e de saúde, como a perda capilar, a fragilidade das unhas, alterações na pele e até dificuldades no controle de peso. Cuidar do equilíbrio físico e emocional é fundamental para prevenir esses impactos visíveis e invisíveis.
Ao destacar sinais de alerta e apontar opções de tratamento e prevenção, a campanha “Setembro do Equilíbrio” reforça a importância de cuidar da saúde integral para resgatar vitalidade e bem‑estar.
Dados-chave citados pela campanha: 18,6 milhões de brasileiros com transtorno de ansiedade; apenas 26% da população sem pico de estresse no ano; diferenças de gênero na Geração Z (46% mulheres vs. 33% homens); 53% das mulheres brasileiras com aumento do estresse em relação ao ano anterior.
Fonte: Daniela Nucci
