Bed rotting: como a ‘preguiça terapêutica’ pode influenciar o skincare

O que é a prática

A prática interessa a quem vive uma rotina acelerada em que a produtividade costuma se sobrepor ao autocuidado. A ideia central é desacelerar para favorecer a regeneração cutânea e tornar as rotinas de beleza mais simples e eficientes.

Visão do especialista

Para o dermatologista fundador da Creamy, Dr. Luiz Romancini, a abordagem valoriza o essencial e a praticidade nos rituais de cuidado. Segundo ele, simplificar etapas e focar nas reais necessidades da pele gera resultados mais sustentáveis.

“Essa abordagem propõe focar no essencial, no que realmente importa. Rituais como o skincare podem ser muito mais eficientes e sustentáveis quando são práticos e alinhados às necessidades reais da pele”.

Benefícios para a pele

O texto aponta que a preguiça terapêutica pode reduzir o impacto do cortisol, o hormônio do estresse, e assim fortalecer a saúde da pele. Momentos de pausa favorecem a recuperação da barreira cutânea, considerada essencial para um skincare focado.

São recomendados produtos multifuncionais e fórmulas com ingredientes práticos e eficazes, como a niacinamida e compostos calmantes que ajudam a reduzir inflamação e vermelhidão.

Como praticar

Além do cuidado com produtos, a prática associa‑se a ações que favorecem o relaxamento e transformam o momento em autocuidado consciente.

• Banho mais caprichado ou breve meditação antes de dormir
• Iluminação aconchegante e roupas de cama confortáveis
• Aromaterapia suave e fontes de entretenimento relaxantes (playlists, leitura)
• Priorização de produtos multifuncionais para simplificar a rotina

Integração com a rotina

Incluir pequenos momentos de descanso ao longo do dia e realizar o skincare sem pressa demonstra como desacelerar pode conviver com a produtividade. Essa integração tende a promover mais equilíbrio e benefícios duradouros para a pele.