Ouvir bem é essencial para comunicar-se, conviver e manter a qualidade de vida; a perda auditiva costuma ser lenta e silenciosa, por isso exige atenção mesmo antes de surgirem sintomas.
Como acontece a perda auditiva
A perda auditiva reduz total ou parcialmente a capacidade de perceber sons em um ou ambos os ouvidos. Ela pode ocorrer de três formas principais:
Perda auditiva condutiva: quando o som tem dificuldade para chegar ao ouvido interno (por exemplo, excesso de cera, inflamações ou alterações no ouvido médio).
Perda auditiva neurossensorial: ligada a danos no ouvido interno ou no nervo auditivo; frequentemente associada à exposição prolongada a sons intensos.
Perda auditiva mista: combinação dos dois tipos anteriores.
Principais causas
- Exposição a ruídos: pode causar perda neurossensorial gradativa ou súbita (trauma acústico). A exposição prolongada a níveis elevados de som a partir de aproximadamente 85 dB está associada a risco de perda progressiva.
- Acúmulo de cera: bloqueia a passagem do som até o ouvido interno e geralmente é resolvido com limpeza adequada.
- Envelhecimento: diminuição natural da capacidade de ouvir frequências mais altas ao longo dos anos.
- Infecções de ouvido: normalmente causam perda temporária; infecções recorrentes podem levar a danos permanentes.
Sinais de alerta
Fique atento e procure avaliação profissional se observar:
- Zumbido frequente;
- Sensação de ouvido tampado;
- Dificuldade para entender conversas, especialmente em ambientes ruidosos.
Cuidados ao usar fones de ouvido (guia prático)
- Volume: evite manter o volume acima de 60% da capacidade do seu dispositivo — é uma regra prática para reduzir risco de exposição excessiva.
- Pausas: a cada hora de uso, faça uma pausa de alguns minutos para dar descanso aos ouvidos.
- Isolamento: prefira fones com bom isolamento de ruído (passivo ou ativo) para não precisar aumentar o volume para compensar ruídos externos.
- Não compartilhe fones: evita contaminação e preserva higiene pessoal.
Como estimar decibéis e saber se o volume está alto
Algumas referências práticas ajudam a avaliar o risco:
- Uma conversa normal fica em torno de 60 dB e tráfego intenso alcança cerca de 85 dB; exposição prolongada a esses níveis representa maior risco.
- Teste prático: se, enquanto usa fones, você não escuta claramente uma pessoa falando a cerca de 1 metro de distância ou sente zumbido ao retirar os fones, o volume provavelmente está muito alto.
- Ferramentas: alguns smartphones e apps medem níveis de som; muitos aparelhos exibem alertas de segurança sonora nas configurações.
Higienização dos fones
- Borrachinhas removíveis: lave em água corrente e seque naturalmente antes de recolocar.
- Superfícies: limpe com pano de microfibra e álcool isopropílico em pequena quantidade; evite molhar componentes eletrônicos.
- Secagem: espere sempre a secagem completa antes do uso.
Prevenção no dia a dia
- Mantenha higiene auricular adequada.
- Evite proximidade prolongada com caixas de som e ambientes muito altos.
- Use protetores auditivos em locais ruidosos.
- Evite automedicação — procure orientação profissional quando necessário.
Quando procurar um especialista
Procure um audiologista ou otorrinolaringologista se notar zumbido persistente, sensação de ouvido tampado, perda de compreensão em conversas ou qualquer alteração auditiva. A avaliação profissional identifica causas tratáveis (como acúmulo de cera ou infecções) e orienta medidas de proteção e reabilitação.