A dermatologista Vivian Simões, especialista em estética avançada e co-fundadora da Clínica Dominique, apresenta cinco cuidados práticos para reduzir a flacidez no bumbum. As recomendações combinam exercício, alimentação e hidratação para estimular o colágeno e melhorar o contorno corporal.
Exercícios recomendados
Movimentos que fortalecem a musculatura glútea ajudam a sustentar a pele e melhorar o contorno da região. É fundamental manter constância nos treinos para obter resultados efetivos.
- Agachamentos
- Afundos
- Ponte
Alimentação e colágeno
Priorizar proteínas magras e alimentos ricos em antioxidantes favorece a produção natural de colágeno e a firmeza da pele. Frutas, verduras e fontes magras de proteína devem fazer parte da rotina alimentar.
Hidratação tópica
Aplicar hidratante corporal diariamente ajuda a manter a derme mais firme e macia, melhorando textura e prevenindo o ressecamento. Ingredientes como ácido hialurônico e óleos vegetais são indicados para potencializar a hidratação.
“A hidratação externa, com cremes que contenham ácido hialurônico ou óleos vegetais, contribui para melhorar a textura e prevenir a flacidez”.
Automassagem
Massagens circulares e firmes na região estimulam a circulação e a oxigenação dos tecidos, o que pode deixar a pele mais viçosa e firme. Praticada com regularidade, a automassagem complementa os efeitos dos exercícios e da hidratação.
Hidratação interna
Beber água regularmente é essencial para a elasticidade da pele e para o bom funcionamento do organismo. A ingestão adequada de líquidos potencializa os resultados das outras medidas propostas.
A profissional indica que a combinação desses cuidados e a manutenção de hábitos regulares aumentam a probabilidade de melhoria no contorno e na textura da pele.
Fonte: Divulgação
